老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于第一次来姨妈前的征兆和来月经前兆有哪些症状的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享第一次来姨妈前的征兆以及来月经前兆有哪些症状的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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第一次来姨妈前的征兆，姨妈就是我们常说的月经了，月经甚至会导致女性朋友身体的不适，所以很多女性对于月经也是非常烦恼的，下面为大家分享第一次来姨妈前的征兆。
第一次来姨妈前的征兆1一般女孩多在10岁左右第一次来月经，称为月经初潮。来月经之前多半没有任何症状，突然间就会月经来潮，也有些女生来月经前有腹胀、腹痛等不适感。
女生头几次来月经，或者头一两年之间会有月经紊乱，因为卵巢发育尚不成熟，时有排卵但并不规律，会表现为无排卵型功血，甚至有时几个月不来月经。突然来月经后会表现为阴道大出血，需要给予高剂量雌孕激素止血，之后再给予低剂量雌孕激素调整月经周期。
女生第一次来月经的前兆和注意事项
有些女生是初中开始来月经，有些营养较好的女孩，六年级就开始来月经了哦，那么来月经前小肚子会涨涨的痛。
以前内裤上没有分泌物，现在有了白色透明或者乳白色的液体或固体。
为什么说会有固体，因为有些女孩子内裤上会出现鼻涕状的透明固体，不要担心，是来月经前的征兆。
此时需要贴上小护垫，不要羞涩，这是女孩子长大了的身体反应，也要告诉妈妈或者年长的姐姐最近身体的变化，她们会帮助你的哦。
胸部开始有硬块，也就是乳核，月经前的胸部会有隐隐的痛痒的感觉，不要担心，等月经以后正常来了，就不会那么痛了，胸部发育也预示着要穿小背心了哦。
然后准备好卫生巾，以及安睡裤，因为第一次来月经，量不大，但是晚上睡觉很容易弄到床上，还是穿安全裤比较好。
对了，第一次来月经，请千万要注意卫生，月经期间不可以坐浴，也就是不可以泡澡，尤其是到公共浴室，很容易发生感染。
月经期间不同于其他日子，要注意多喝热水，不要吃冰，就算是夏天也不可以去游泳哦。保持心情愉悦，有可能会非常的腰痛哦，要多注意休息。
第一次来姨妈前的征兆2女孩第一次来月经前，会出现一些征兆，比如胸部开始发育肿胀、身高长高、腹部时不时疼痛、阴部出现白带等，即女性会发现自己自己胸部有硬块，甚至能感觉到隐隐的痛痒，此时女孩要使用合适的内衣，促进胸部发育。
女孩来月经前会有鼻涕状的白色白带出现，此时可以准备一些小护垫，一来避免弄脏内裤，二来保护下体健康。而且，女孩也要提前准备好大块的卫生巾，以免月经突然到来而弄脏衣物。
女孩第一次来月经，要注意个人卫生，不可发生盆浴生活，最好进行淋浴，保护阴部健康。其次，女孩要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素，有利于月经正常。如果感觉到腹痛难受，女孩可以喝一些红糖水。在月经期间，女孩不能受凉，要注意保暖，要适当休息，不能剧烈运动。
来月经的前兆是什么
1、来月经前小腹坠胀不适，注意身体保暖，不要受寒，不要吃寒性的食物，避免加重不适症状。
2、来月经前会有偏头痛，跟雌激素变化有关，要放松心情，保持心情舒畅，注意休息。
3、来月经前有时会有乳房胀痛，可以给予胸部轻轻的按摩，促进血液循环。
4、来月经前精神不佳，睡眠差，注意力不集中甚至会失眠，建议在月经期不要熬夜，早睡早起。
5、精神状态有改变，容易抑郁或者脾气暴躁。
6、来月经前手脚发凉，身体有时会有浮肿，体重增加，与体内水钠潴留有关，建议在晚上睡觉前用热水泡泡脚，保证充足的睡眠，有利于身体健康。
第一次来姨妈前的征兆3月经前症状有哪些
一、小腹痛
在生活中首先在来月经之前小腹会有一些疼痛的现象，或者是不适的感觉，这种症状大部分女性都会有，因为女性在来月经的时候小腹会有一些不适，虽然有些人不疼，但是都是会有不适的感觉出现的，只不过这些感觉有些轻有些重而已。特别是对在来月经的时候肚子非常痛的人，这种症状会更加的明显。
二、长痘痘
在生活中长痘痘也是女性来月经之前的一个症状，痘痘是很多女性都比较担心并且比较麻烦的事情，痘痘引起的主要原因就是皮肤的油脂分泌过多，而导致皮肤里面的一些废物和垃圾不能及时的'排除体外而慢慢通过痘痘的形式长出来的。女性在来月经的时候，油脂分泌会比较旺盛，自然也就比较容易长痘痘了。
三、失眠
在生活中女性在来月经之前还会有失眠的情况，出现不过这样的情况比较少见失眠出现，主要就是由于荷尔蒙的变化而引起的，因为人在来月经之前会有色氨酸，所以再来月经前一个礼拜都不太容易入睡，但是入睡之后睡眠质量会变得比较好，这主要是因为盐酸，可以跟身体产生一些化学反应来帮助人们的睡眠质量变得更好。
四、脾气暴躁
在生活中脾气暴躁也是在来月经之前的一个症状，可能许多人都知道女性在来月经的时候情绪不稳定，很容易有脾气暴躁的情况出现，但其实在来月经之前这个症状也是有的，主要就是因为女生在来月经之前身体里面缺少了维生素b6。所以当自己发现情绪不太容易受到控制的时候，就有可能是月经来了，周围的人也可以通过这个来判别朋友是不是快要来月经了。
五、身体浮肿
在生活中有些女性在月经来临之前还可能会有身体浮肿的情况，一般在月经一周前出现。在晨起时身体浮肿现象尤其严重。在下午时分还有可能出现下肢肿胀的情况，这些都是月经来临前的症状。这种情况尽量不要喝太多的水，避免浮肿更加严重。
来月经有哪些前兆对于经期比较准确的女性而言，平时可以根据日期来计算出自己是否来月经。而对于经期不准确的女性而言，女性不知道什么时候会来月经，如果在预想不到的时间来月经会非常尴尬。对于经期不稳定的女性而言，可以根据自身的身体变化来调理月经。那来月经前有什么前兆吗？
1、来月经前的征兆
女性来月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，导致精神，身体出现一些不适反应，这些反应一般在月经前7到14天出现，来潮前2到3天加重，行经后症状逐渐减轻或消失，其实这便是我们经常会说到的经前综合症。
2、来月经前的精神征兆
常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会出现思想不集中，抑郁不安，焦虑烦躁，失眠，易怒等不适反应。
3、来月经前的身体征兆
常见手脚面部浮肿，腹部胀气感强，头痛，乳房胀痛，关节痛，背痛，恶心呕吐等不适反应，情况比较严重的肠胃粘膜会水肿。导致腹泻，软便现象或是盆腔水肿，水肿的时候体重明显比来月经前增加。
4、来月经前哪些部位有疼痛感
头部：来月经前头疼可能与间歇性颅内水肿有关，呈持续性或时发时愈，有的还伴随有恶心甚至呕吐的情况。
盆腔：在月经来潮前，有的女性还会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛的情况，出现这种情况主要是前列腺素作用及盆腔组织水肿充血所致，一般月经结束后疼痛感就会消失。
乳房胀痛：在来月经前很多女性会感到乳房饱满，肿胀及疼痛，乳房外侧边缘及乳头部位疼痛感最严重，等经期结束后这种情况会消失。
5、来月经前会出现低血糖症状
有的女性来月经前会出现低血糖症状，容易感到疲乏，提不起精神，而且还会出现食欲增加，喜欢吃甜食的现象，有的时候头痛也可能与低血糖有关，正常情况下月经结束后这些症状都会消失。
6、来月经前饮食喜好发生变化
有的女性在来月经前会突然嗜甜食，或是对某种味道的食品特别喜爱，也有可能会出现特别讨厌某种食物，或者突然出现厌食症。
7、来月经前皮肤发生变化
原本光滑的肌肤突然分泌出旺盛的油脂，甚至出现痤疮，也是月经来临前的征兆，主要是因为这段时期身体激素发生变化所导致。
8、经期调理方法
（1）乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
（2）归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
（3）母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
功效：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
9、补血家常菜
（1）韭菜炒蛋
原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。
做法：
①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;
②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出;
③炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。
食谱营养：韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。
（2）菠菜炒粉丝
原料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。
做法：
①菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，捞出，沥净水;大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末;
②锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。
食谱营养：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。
（3）木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
①将猪血切块;
②木耳水发后撕成小块;
③猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;
④用微火炖到血块浮起;
⑤以盐调味即可。
食谱营养：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。
（4）花生红枣粥
原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。
做法：
锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
食谱营养：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
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