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太极拳中形意五行拳的要领(形意拳的五行拳及其对应关系)

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形意五行拳的介绍

大家好,今天来为大家解答太极拳中形意五行拳的要领这个问题的一些问题点,包括形意拳五行相生相克也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~

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太极拳中形意五行拳的要领金派冷门武学之“五行拳”太极拳中形意五行拳的要领

太极拳在我国历史上已有多年,其中形意五行拳具有历史性,也是太极拳的重要拳法。下面是我为大家整理的关于:太极拳中形意五行拳的要领。欢迎阅读!

太极拳资料 浅谈太极拳中形意五行拳的要领

太极拳中形意五行拳的要领

五行拳法具有相生相克的原理,这也体现了太极拳中的相互矛盾、互抵的关系,即阴阳变化,每个招式动作都有体现。

如相生学说,劈拳生钻拳(金生水),钻拳生崩拳(水生木),崩拳生炮拳(木生火),炮拳生横拳(火生土),横拳生劈拳(土生金)。

相克学说,劈拳克崩拳(金克木),崩拳克横拳(木克土),横拳克钻拳(土克水),钻拳克炮拳(水克火),炮拳克劈拳(火克金)。

练习太极拳具有补肾强身的作用,太极拳的运动特点柔和缓慢,对内脏具有按摩的作用,坚持练习可达到延年益寿的作用。

另外,人秉五行之气以成形,五脏各有所主,如肾主骨,心主力,肝主筋,肺主气,脾主肉,懂得五行拳的相生与相克学说理论,对养生及技击有莫大之益处。

习练内家拳,如果光实践练习而不明白理论者,是个瘸子;而有理论却不去真实地去实践之人,是个瞎子。只有理论与实践的结合,才是完美的修行者。

五行拳“本诸劲力育心理,证之生理与卫生”,先求其规矩,后顺其自然,是求练实战技击内功、劲力的最佳途径与练法,练习的顺序与太极拳的修炼顺序基本相同,由招熟—懂劲---神明,只不过是门派不同、师传不一而提法不同而已。

修炼太极拳要求周身一致,内外双修,太极拳也是一项有氧运动,可以让加快身体内外物质交换,提高身体免疫能力。

如有的形意拳派提到的五行拳中“身法和步法是修炼的第一阶段,”其实,细分析,身法和步法无非就是形,也就是我们常说的外在之架势。练习五行拳外不乖于形劲,内不悖于神气,六合相抱,内外和顺;技击时,“劲”分懂劲和化劲。

我能将对方之来力“听懂”之,知晓其攻防变化之意图,然后将其化解,形成人背我顺之局面,此为“懂劲”,将敌人之攻击化解掉,然后将其打出,是为“发劲”。

形意拳师所说的“心法”其实就是“神明”阶段,虽然心法处处有,但修炼到上乘非神明而不足论矣。以我个人体会,形意拳的发劲在于身法,再进一步细说,发劲就在于人体的枢纽部位——脊柱。

在实战时,充分利用脊柱发力,才能达到“点紧身松”,重创对手。真正想练好“五行拳”,除了重点练习五拳之首---劈拳外,还要将崩拳放在重点上进行练习,因为全部拳法及劲力技能都可以从劈拳、崩拳中演化出来。

同时在横拳中求达五行合一,因为在五行拳里,横拳是最吃功夫的,也是极其特殊的单操拳法,“万物土中生,”横拳是将其他四拳之劲合而为一的特殊拳法,劈拳、钻拳、炮拳和崩拳都可以由横拳化生而出,只是拳势外在的运动轨迹不同而已。

形意拳势合阴阳,形于自然,以之锻炼身体可平肝益气,使人的思想不因宠辱、毁誉而引起情绪上过大的波动,为人坦坦荡荡,内心无欺,喜从心生,“无我相、无他相、无众生相”。

让人活的自自在在、舒舒服服,进而促进气血旺盈,经络畅通、补益脏腑,自然达到滋润保养,颐养天年,长生久视。动静以敬,指行为符合规范,有仪有节,这样心火不会上升,其它各器官的功能也就能保持正常。

但切记,练拳不是万能的良药,在加强修炼的同时,还要注意饮食起居,平时自己要有个良好的心态,快乐自己,健康无限。

人们常说“养颜”,而我在这里劝诫大家要“养言”,该说的话说,没有用的话不要说,“祸从口出”,话多了可能要对别人造成伤害,同时对自己亦有损伤。从练拳的角度来说,少言益肺,身健体壮;多言肺劳,影响人的健康。

肾为先天之本,脾胃为后天之本。肾出于耳和二便,主骨;阴亏正是肾虚的表现,淡泊寡欲,节制房事,这是肾的保养所必需的前提条件,更为养生家所重视的环节。

以上五个方面,都是至关重要的养生法,心肝脾肺肾的功能增强了,体内正气充足,邪气不能侵体,疾病也就难以入内,延年益寿、命过百岁的理想与愿望是可以实现的。

人有“五质”,即骨、气、肌、筋、血;性有“五常”,即仁、义、礼、智、信;拳有“五纲”,即金、木、水、火、土。由“五纲”生化内劲则能变化“五质”,“五质”之变化必将影响“五常”。

故习练五行拳可变化人的性情气质。练习形意五行拳,以内劲为宗,法简效宏,技理合于医理,功、法和一,近之于正道。在练功上要讲究科学性和实效性,内养五脏,外练五拳。

形顺,内五行合,周身俱养,邪气避之,颐养身心;形逆,气奴伤体,脏腑紊乱,疾病侵之,病魔缠身。“外”即练习者外在的间架结构,俗称架势,在行拳练功时势正劲遒,形顺气舒,符合拳理标准,这样才能使技击与生理不悖。

“内”即指人体内的精气神方面,要求在演习拳功时,做到内气鼓荡、外形饱满,内外和顺统一,神志清爽。拳顺心虚、气匀神行,外静内动,以气催形,以形导气,气形合一,外柔内刚,意气相连。

达到练习形意拳,一招一势都要以心神行拳,也就是形于手、妙在心,招招连贯劲整,式式不断架顺。在技击实战过程中,其要窍在于有意于无意之间,即古谱所谓的达到“拳无拳,意无意,无意之中是真意,”这样才能在交手时。

技由心生,皮肉如棉,筋骨如钢,劲力生芒,随敌而变,臻至自由无羁之境界,所谓“法无定法,万法归一”是也。

有人以为五行拳是一个基础拳,就是简单的几个动作技法而已!没有什么多重要的东西。这是特错大错的臆断和无知的观点。

五行拳是形意拳的根本,也是形意拳重要的五种单操技法功夫,他远远不是可有可无的拳术,它外形简单而内涵十分深奥,所求者甚多,它主要是练形(身法、步法)、劲和意三种。

在对敌实战时,五行拳的五种拳法可不是一成不变的单式,而是内意丰富、环环相扣、变化无穷的技击法。不得明师传教,不去刻苦练习,没有超人的悟性,是很难将功夫练到身上的,甚至有人可怜的练了一辈子形意拳,也没有得其个中三味。

形意五行拳内功正经

卷一总论

内功之传,脉络甚真,不知脉络,勉强用之,无益而有损。前任后督,气行滚滚。井池双泉,发劲循循。千变万化,不离乎本,得其奥妙,功乃无垠。

尻尾升气,丹田炼气。气下于海,光聚天心。头正而起,肩平而顺,胸含而闭,背平而正。足坚而稳,膝曲而伸,裆深而藏,肋开而张,气调而匀,劲松而紧。

先吸后呼,一出一入,先提后下,一升一伏;内有丹田,气之归缩,吸入呼出,勿使有声。下收谷道,上提玉楼,或立或坐,吸气入喉,以意送下,渐至于底。

通透穿贴,松悍合坚。按肩以炼步,逼臀以坚膝,圆裆以固胯,提胸以下腰。提颏以正项,贴背以转斗,松肩以出劲。横劲竖劲,辨之明白,横以济竖,竖以济横。

五气朝元,周而复始,四肢无首,收纳甚妙。天地交泰,水升火降,头足上下,交换如神,精神光芒,动则飞腾。

卷二纳卦经

乾坤头项效法乾,取其刚健纯粹。

足膝效法坤,取其镇静厚载。

巽兑肩背宜于松活,是乃巽顺之意。

裆胯宜于紧靠,须玩兑泽之情。

艮震胸要竦起,艮山相似;肋有呼吸,震动莫疑。

坎离坎离之卦,是乃身内之意也,可以意念,不可以言传。

卷三神运经总诀四章

第一章神运之法炼形而能坚,炼精而能实,炼气而能壮,炼神而能飞。

第二章神运之体先明进退之势,复究动静之根。

第三章神运之用击敌有用形、用气、用神之迟速。

被击者有仆也、怯也、索也之深浅。

第四章神运之意纵横者肋中开合之式,丹田呼吸之间。

卷四地龙经地龙真经,利在底功

全身炼的,强固精明。伸可成曲,住亦能行。曲如伏虎,升比腾龙。行住无迹,伸曲浅踪。身坚似铁,法密如龙。

翻猛虎扑,搏疾鹰捉。倒分前后,左右分明。门有变化,法无空形。前攻用手,二三门同。

后攻用足,踵膝通攻。远则进击,近则迎接。大胯着地,侧身而成。仰倒若坐,尻尾单凭。高低任意,远近纵横。

金派冷门武学之“五行拳”

五行拳出自金庸《书剑恩仇录》,是铁臂罗汉罗信的绝招,一招甫发,次招又到,一刻也不容缓,金、木、水、火、土五行相生相克,连续不绝。在小说之外的现实生活中也有五行拳,是形意拳的“母拳”。

五行拳藉以五行的运行,已达相生相克连环之境界也。以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。其它各式拳法多由此演变而成。五行拳,属内家拳,有《内经》之艺的誉称。五行拳也是戴氏心意拳及形意拳之基础,故谓母拳。

从这里看,这套功夫并没有多强势,看起来很一般。不过练功夫的人对功夫威力的发挥有很大的影响,这里并不能给“五行拳”定性,而且“五行拳”最大的价值在于内练与演化,一种“母拳”,乃是根基之学,不可不谓之精深。

从这里也能看出,这个罗信是个俗人,俗人练武在神髓上可就差得远了。

《内经》按五行特性分别将其纳于五脏,如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土,六腑亦分别按表里关系含于五脏,用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系,生克制化,秩序井然,使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。

五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式,分别应于金木水火土五行。练此五式,可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制,在更符合人体生命活动规律的基础上,强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位,尤其是贯通任督二脉,实现真气周天运行为主导,进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。

劈拳之形似斧,性属金;崩拳之形似箭,性属木;钻拳之形似锥,性属水;炮拳之形似炮,性属火;横拳之形似梁,性属土。

五行(五拳)相生:劈拳变钻拳,为金生水;钻拳变崩拳,为水生木;崩拳变炮拳,为木生火;炮拳变横拳,为火生土;横拳变劈拳,为土生金

五行(五拳)相克:劈拳破崩拳,为金克木;崩拳破横拳,为木克土;横拳破钻拳,为土克水;钻拳破炮拳,为水克火;炮拳破劈拳,为火克金

【内练】三体式:悬顶坐步根为磐,凝神调息抱丹田;规矩皆源三体式,下合地气上通天。

【金】劈拳式:金生水来水濡金,肺肾两家本相亲;劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑。

【水】钻拳式:钻拳形似水中波,引来肾水济心火;和风吹动天边月,静观织女传玉梭。

【木】崩拳式:崩拳好似箭离弓,消息全凭后足蹬;纳得肾水荣肝木,松肩垂肘气自平。

【火】炮拳式:裹手丹田发从心,漫步周天消息真;春风送暖心花放,神清意缓醉熏熏。

【土】横拳式:两膀轻松头顶悬,腰轴转动运丹田;气通两胁肝脾健,力发章门似涌泉。

劈拳歌诀:双榻双钻气相连,起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓,脚踩手劈一气传。

钻拳歌诀:钻拳原是地反天,上下同打是真传。左右相同随意变,收吸发呼劲合丹。

崩拳歌诀:崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用,转身提足把树攀。

炮拳歌诀:炮拳先走虎跳涧,两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打,提肛实腹水火关。

横拳歌诀:横拳出手似铁梁,横中有直横中藏。左右穿裹应合意,收势退横劲宜刚。

五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原则,也称形意拳的“二十四法”。

三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。

三扣:肩扣,则气力到肘;膝胯扣则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚。

三圆:脊背圆,其力摧身;前胸圆,则两肘力全;虎口圆,则勇猛外宣。

三毒:心毒如怒狸攫鼠;眼毒如观兔之饥鹰;手毒如扑羊之饿虎。

三抱:丹田抱气,气不外散;胆量抱身,临事不怯;两肘抱肋,出入不乱。(另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。)

三垂:气垂则气降丹田;肩垂则肩能摧肘;肘垂则肘能摧手。

三曲:两肱宜曲,曲则力富;两股宜曲,曲则力凑;手腕宜曲,曲则力厚。

三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢;膝挺则有弹力。

昆仑五行拳:按照五行相生相克的原理,配合七星、梅花盘步、结合劈打盘推扫五种功法而形成的一套气势连绵、刚柔并济的连环拳法。其拳势搬转、磨身进退,身如磨盘,以腰轴转,整进整出,分五段五个方位:一擘东方甲乙木,二打南方丙丁火,三盘西方庚辛金。四推北方壬癸水,五扫中央戊己土。

关于太极拳中形意五行拳的要领到此分享完毕,希望能帮助到您。

论太极拳的形质与神意 以形取意 以意象形
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