大家好，今天给各位分享五行健康操教学步骤的一些知识，其中也会对第五套健康五行操进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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什么是五行健康操五行健康操教学步骤什么是五行健康操『五行健康操』其实就是根据五种动物的行动和特点，经过古人的智慧经验的总结，所得到的一种锻炼身体的健身体操运动。
它是吴德胜老师编排而成的，现代人吃得太多、太好，又缺乏运动。这几年来吴德胜老师为了提倡全民运动一小时，防癌健康新观念而设计，这些动作相当的简单易学而且轻松有劲，只要我们每天早晚做一次健康天天有进步。
五行健康操教学步骤1、拍打天门:向斜上(高过头)弹打。
2、双龙吐珠:向前(嘴的高度)弹打。
3、前摆后摇:向前向下轻放。
4、开合虚掌:胸前腹前合拢虚打。
5、排山倒海(*左):双手(阴阳掌)在小腹前左右摆动，往左时左手心向上。
6、拍掌扩胸:胸前拍掌，握拳扩胸，拳心向下。
7、龙飞凤舞(*右):右手向右斜前方弹打，左手握拳摆右肩前，左右轮做。
8、扭转乾坤(*右):双手扣住右左摆动，上时手心向上，下时手心向下。
9、花开富贵:双手手背相对下压至腹前，再往上提向两侧张开。
10、鲤跃龙门:双脚跳动(脚尖不离地)，双手在体前向前(胸的高度)弹打。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的五行健康操教学步骤和第五套健康五行操问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
