如今的人们的生活压力越来越大，很多人都存在着睡眠不足的问题。
睡眠不足不仅会让人身体虚弱，还会让人脑子一直处于梦境之中。
在睡眠中，我们的大脑会经历不同的睡眠周期，其中有一种称为快速动眼期（REM）的睡眠状态，这个状态下是人们最容易做梦的时候。
在这个状态下，我们的眼球会急速地来回动，脑电波活跃度也会增加。
这个时候，我们的大脑会试图去消化一天中的信息，还会从我们的记忆库中提取出一些需『分析更多 12生肖运势文章请关注 :运势网,www.iyunshi.cc］】要处理的信息。
一般来说，这些信息都会被脑子加以重组并以梦境的形式出现在我们的脑海中。
睡觉脑子一直做梦，很可能就是因为我们的睡眠状态不够深。
当我们的睡眠状态不够深时，我们的大脑就很难解决一些需要处理的信息，那些信息就会在我们睡觉的时候不停地反复出现，以致我们整晚都在做同一个梦。
所以，为了让我们的大脑保持健康，我们需要获得充足的睡眠时间，保证睡眠的质量以及深度。
只有这样，我们才能让自己的好梦变得更真实、更美好，让自己的睡眠不仅能够为我们带来更多的精神力量和健康体魄，还能够为我们提供更加丰富、绚丽的梦境之旅。
