睡觉是人体的必需活动之一，无论是人还是动物都需要适量的睡眠来保持身体健康。
一般来说，成年人需要7-9小时的睡眠时间。
但为什么会有人睡了这么久还会做梦呢？
睡眠中会经历不同的阶段，其中就包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
在REM阶段，人的大脑活动会更加活跃，而这也是最容易做梦的阶段。
当熟睡的人进入REM阶段时，他们的脑部开始活跃，这使得做梦成为可能。
同时，人们大多在晚上睡觉，这时候身体和身心都更容易放松，让人更容易进入深度睡眠状态。
经过足够的睡眠时间，人的大脑可以得{领略更多 十二星座查询资讯请关注 :127星座生肖网,wWw.127yS.Com］到更好的修复，让人在白天的时候精力更充沛。
但如果一个人总是睡了很久还会做梦，这可能提示他们身体或精神上的不足。
一些可能的原因包括抑郁症、焦虑症和睡眠呼吸暂停综合症等等。
在这种情况下，建议及时与医生联系，获得专业帮助和治疗。
总结而言，睡觉是不可或缺的日常活动，但只有健康的睡眠过程才能让人真正得到益处。
因此，在睡眠过程中，了解自身的睡眠情况，及时调整睡眠时间和习惯，是每个人需要注意的事项。
同时，如果出现不正常的睡眠情况，及时向专业人士求助，以便得到准确的诊断和有效的治疗。
