暗卧，又称“黑夜睡眠”，指在晚上十二点到凌晨三点之间保持睡眠状态，不进行任何活动。
一些文化传统认为，暗卧可以改变运势，这究竟是真还是假呢？
首先，暗卧不是通过神秘力量来改变运势的，而是通过调节身体生物钟，改善身体健康，提升整体状态，进而影响到人的运势。
科学研究表明，暗卧可以促进深度睡眠，达到放松身心、恢复体力的效果，还能有效降低血压、减缓心率，改善情绪，增加人体免疫力。
其次，要注意暗卧的正确方法。
在暗卧期间，不可以用手机、看电视、听音乐等影响睡眠的行为，也不要进行任何电脑上的工作。
最好安排好合适的睡眠环境，例如让床与墙壁形成一个直角，有助于增加能量流通。
还可以点燃适量的艾草或檀香，有助于疏通气血、改善睡眠质量。
最后，要注意暗卧的时间和频率。
一般来说，暗卧时间最好在十二点到凌晨三点之间，因为这段时间是人体生物钟排毒和修复的关键时期，可以加强身体的康复。
暗卧的次数可以根据个人爱好和健康状况进行适当调整，但最好不要过于频繁，以免身体出现不适。
总之，暗卧确实可以通过调节身体生物钟来改善身体健康，进而影响到人的运势。
但是，要注意正确方法、时间、频率等因素，才能真正发挥其效果。
所以，如果想要尝试暗卧来改变自己的运势，一定要认真研究、科学实践，才能收获期待之果。
